Á þessari síðu er safnað saman æfinga- og fræðsluefni sem nýtist þjálfurum, kennurum og öðrum sem vilja byggja upp blakstarf á markvissan og faglegan hátt. Efnið kemur frá alþjóðlegum aðilum innan íþróttarinnar og er ætlað að styðja við byrjendur og lengra komna, hvort sem um er að ræða kennslu í skólum eða þjálfun innan félaga.
CEV
Á evrópskum vettvangi hefur CEV þróað sérstakt verkefni sem miðar að því að auðvelda innleiðingu blaks í skólum og hjá yngri iðkendum. Nánar má kynna sér verkefnið hér: https://inside.cev.eu/development/projects/cev-school-project/#about. Áherslan er að kenna blak á einfaldan og aðgengilegan hátt, þar sem leikur, hreyfing og samvinna eru í forgrunni. Þetta gerir verkefnið sérstaklega hentugt fyrir byrjendur og þá sem eru að kynnast íþróttinni í fyrsta sinn, þar sem æfingarnar eru uppbyggðar þannig að allir geti tekið þátt og þróast á sínum hraða.
Sem hluti af verkefninu hefur verið gefin út handbók sem getur nýst beint í kennslu og þjálfun: https://inside.cev.eu/media/wdnhyesv/cevschoolprojectteachershandbook-mobil.pdf. Þar er farið í gegnum hvernig hægt er að byggja upp æfingar og kennslustundir á skýran og skipulagðan hátt, með áherslu á að byrja á grunnatriðum og þróa færnina áfram í gegnum leiki og einfaldar æfingar. Handbókin veitir því góðan grunn fyrir þá sem vilja halda skipulagðar og aðgengilegar æfingar, hvort sem er í skólastarfi eða innan félaga.
FIVB
Til viðbótar við þetta efni býður FIVB upp á umfangsmikið fræðsluefni sem nýtist vel til að þróa æfingar og bæta þjálfun. Á vef þeirra má finna fjölbreytt æfingaefni og myndbönd sem taka fyrir helstu þætti leiksins, t.d. upphitun, sókn og vörn: https://www.fivb.com/inside-fivb/education/tools-and-resources-centre/. Þetta efni er mjög gagnlegt þegar verið er að skipuleggja æfingar, þar sem auðvelt er að velja æfingar eftir markmiðum hverrar æfingar og byggja upp þjálfun á markvissan hátt.
FIVB býður einnig upp á rafrænt námsefni þar sem farið er í dýpri þjálfun og kennsluaðferðir: https://www.fivb.com/inside-fivb/education/e-learning/online-courses-and-technical-material/. Þar er fjallað um hvernig best er að kenna grunnatriði, þróa leikmenn áfram og skipuleggja þjálfun til lengri tíma. Þetta nýtist sérstaklega vel þeim sem vilja styrkja sig í þjálfarahlutverkinu og fá betri yfirsýn yfir uppbyggingu æfinga og þjálfunar.
Notkun í daglegu starfi
Það sem er sameiginlegt með þessu efni er að það styður við markvissa og skipulagða uppbyggingu æfinga. Hægt er að byrja á einföldum æfingum og bæta síðan smám saman við flóknari þáttum og leiklíkum aðstæðum eftir því sem færni iðkenda eykst, sem gerir þjálfurum kleift að halda æfingum bæði fjölbreyttum og markvissum á sama tíma. Hvort sem markmiðið er að kynna blak í fyrsta sinn eða þróa leikmenn áfram getur þetta efni verið góð stoð í þjálfun og kennslu.